灵芝煲什么汤最祛湿_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-05 02:01   来源:未知   阅读:

夏天怎么给体内湿气重的人祛湿,如果你体内湿气重,应该吃什么才能祛湿?而芝是一种营养价值非常高的食用菌,只有通过正确的食用方法才能有效地利用和吸收其营养!今天我们来看看灵芝煲什么汤最祛湿吧!

一、灵芝主要功效

灵芝功效也用在身体上还是很有实际养生价值和药用价值的,具体列举如下:

1、提高抵抗力,帮助我们身体恢复各种肌能的功效。

2、可以抗衰老,提高抵抗力,给我们的身体一种比较特别的重要特色。

3、灵芝中的多糖除了调节免疫力之外,还可以起到抗肿瘤的效果。

4、对于老年人而言,这也是一种降三高的重要食材之一。

二、灵芝煲什么汤最祛湿

灵芝煲冬瓜

主料:冬瓜1kg、

辅料:灵芝1棵、海米30克

调料:姜1小块、葱一段,鸡高汤1500ml,盐适量[2]

烹制方法

1.海米冲洗干净,用清水浸泡20分钟,备用。

2.煲汤用冬瓜,先打去冬瓜的表皮,然后纵向切成8块。

3.再把每一块,横切,去掉瓜瓤。

4.最后分切成2~3cm厚的块即可。

5.把全部食材放入玻璃陶瓷锅汤煲中,加入鸡高汤。

6.盖好汤煲的盖子,放在旺火煮开。

7.汤煮沸后,转文火,继续煲30~40分钟。

8.最后加入1小勺盐,转大火,煲5分钟就可以了。

9.喝的时候,可以依据个人口味,调入适量的胡椒粉。[2]

贴士

1.煲汤用的冬瓜,最好不要切成过小、或过薄的片,否则汤中的冬瓜会很容

易弄碎弄烂。

2.若没有高汤,加入等量的清水也可以。

3.玻璃陶瓷锅是耐热钢化玻璃,可以耐高温烹煮。

3.煲汤用时不很长,适合周末休息时,作为补充家人元气的汤品。

灵芝薏米粥

用料

主料薏米100克红豆100克紫灵芝20克

辅料冰糖2克

灵芝薏米粥的做法

1.准备红豆100克,薏米100克,祁达堂紫灵芝15克,洗干净。

2.红豆,薏米放入盆中,浸泡2小时。

3.电锅中加入1000ml水,加入红豆,薏米,紫灵芝片。

4.大火烧开,转至小火30分钟。将紫灵芝片捞出,继续煮。

5.待煮至薏米,开花发黏,加入冰糖搅匀,即可。

本文为大家介绍了灵芝煲汤祛湿的做法,不过大家还需要注意的是,薏米并不是完全适合所有人进行祛湿,比如体内寒湿的朋友,一旦食用薏米,反而可能会对身体起到反作用。

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